„Stark in schweren Zeiten: Stress vorbeugen und Krisen meistern“
Wir leben in einer Welt im Wandel: Ob Klima, Politik oder Gesellschaft – alles verändert sich und manche Veränderungen stellen uns vor große Herausforderungen. Dabei gibt es Menschen, die mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen leichter zurechtkommen als andere. Sie besitzen eine hohe psychische Widerstandskraft. In diesem Seminar lernst Du, diese Widerstandskraft zu stärken. Du erfährst, wie Du Dich für schwierige Zeiten wappnen und mit Problemen besser umgehen kannst.
Lerninhalte:
- Mehr Gelassenheit durch Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
- Eigene Stressoren aufspüren und souverän bewältigen
- Stärken erkennen und lösungsorientiert handeln
- Methoden und Übungen für mehr Erholung im Alltag
- Handlungsgrenzen akzeptieren und loslassen, was nicht zu ändern ist
- Gemeinsam stark: Netzwerke aufbauen und Verbündete suchen
- Techniken für mehr Selbstwirksamkeit
- Strategien für einen besseren Umgang mit Hass im Netz
Trainerin:
Anne Forman ist Moderatorin, Schauspielerin und Synchronsprecherin. Sie arbeitet regelmäßig als Sprecherin für TV- Dokumentionen, Erklärvideos, Serien und Podcasts.
Mehr Informationen
- Digitale Lernformate der BUND-Akademie: Dieses Seminar wird für alle Ehren- und Hauptamtlichen des BUND angeboten.
- Die Teilnahmegebühr für dieses Seminar beträgt 30 EUR, ermäßigt 15 EUR. Alle Informationen zur Überweisung erhalten Sie mit Ihrer Bestätigungsmail.
- Sollte nach Anmeldung innerhalb von 14 Tagen keine Zahlung eingegangen sein, verfällt die Anmeldung automatisch.
- Bitte beachten Sie die geltenden Buchungs-und Stornobedingungen
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